3.11 – SYE STRES YÖNETİMİ EĞİTİMİ
Eğitimin Adı :STRESYÖNETİMİ EĞİTİMİ
Eğitimin Süresi :1 Gün
Eğitimin Hedefi : İşyerinde, evde, hayatımızda meydana gelebilecek stresleri önlemek.
Eğitim Programının Kapsamı:
Ø Stres Nedir?
Ø Belirtileri Nelerdir?
Ø Stres Faydaları Ve Zararları
Ø Stresimizi Nasıl Yönetebiliriz?
Ø Duygularımız
Ø Çeşitleri
Ø Öfke Kontrolü
Ø İş Yaşamının Zararlı Etkileri
Ø İş Stresinin Yönetimi
Ø Evdeki Stres
Ø Düzenli Uyku ve Dengeli Beslenme
Ø Pratik ve Örnek Çalışmalar
Ø Eğitimin Değerlendirilmesi
Ø Kapanış